Cómo funciona
La frecuencia máxima se puede estimar como 220 - edad.
El método de Karvonen usa la reserva cardíaca: FCmáx - FCreposo.
Las zonas moderada y vigorosa ayudan a planificar el entrenamiento con más seguridad.
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Biología · Salud
Calculadora de Frecuencia Cardíaca Objetivo
Calcula rangos de esfuerzo para actividades físicas según la edad y el pulso en reposo.
Zonas
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Resultado
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